不算新东西了，HIIT的减脂数据一直是最出色的。

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转发 @连锋医生: BBC揭锻炼的真相，结果颠覆常识：几亿人的锻炼都是错的
via 健康时报
慢跑、健走真的能减肥吗？

瘦的人内脏就一定没有脂肪吗？

偶尔运动比不运动更好吗？

英国广播公司BBC制作的一部纪录片《锻炼的真相》颠覆了人们对运动的很多常识性认识，就引起不小轰动。

主持人Mike通过亲身参与运动实验的方式 …全文

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